Литературы по ненасильственному общению на русском языке не так много. В этой подборке мы собрали издания, которые рассказывают как непосредственно о методе, так и близки ему. Подборка будет пополняться новыми книгами и дополняться их описаниями.
Книги непосредственно о методе:
— «Язык Жизни. Ненасильственное общение», Маршалл Розенберг
Книга автора методики ненасильственного общения Маршалла Розенберга. Маршалл — ученик основателя гуманистической психологии Карла Роджерса. В небольшой по объему книге рассказывается об основных принципах ненасильственного общения, разбирается ряд примеров, которые наглядно демонстрируют, как работает методика. Если вы хотите познакомиться с ненасильственным общением именно из первоисточника, то эта книга — наилучший вариант.
— «Ненасильственное общение в конфликтах и разногласиях. Как жить мирно в мире, полном конфликтов», Маршалл Розенберг
Вторая книга Маршалла, переведенная на русский язык. Она написана по его семинарам и помогает объяснить суть и границы применимости метода тем, кто не понимает, где и как его можно использовать.
— «Если жираф танцует с волком», Серена Руст
Автор книги, Серена Руст, — конфликтолог, консультант, инструктор, сертифицированный тренер по Ненасильственному Общению.
— «Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым», Тома Д’Ансембур (есть альтернативное название этой книги издательства «Бомбора» — «Практика Ненасильственного общения»).
Тома Д’Ансембур, адвокат и юрисконсульт по профессии, обучался ненасильственному общению у Маршалла Розенберга. Книга «Хватит быть хорошим» стала мировым бестселлером и переведена более чем на 20 языков.
— «Соединяющее общение», Евгения Неговорова
Как перестать кричать на ребенка и выяснять отношения с родными на повышенных тонах? Эта книга покажет, откуда берутся разрушительные эмоции, и поможет управлять ими. Вы научитесь вовремя замечать, что пошло не так, и не давать неудовлетворенным потребностям в помощи и внимании достичь критической отметки и вылиться в крики, ругань, битье тарелок и бесконечные выволочки детям.
— «ННО: теория и практика», Вадим Боровиков, Маргарита Кевац, Илья Сойфер
Книга о ненасильственном общении с точки зрения психологии и применения ННО в жизни. Московский практик и тренер «Кочерги» Вадим Боровиков в соавторстве с Маргаритой Кевац и Ильёй Сойфером собрали свой опыт практики, истории из жизни, примеры и лайфхаки, которые делают ненасильственное общение более доступным. Книгу можно заказать на Ридеро, купить в приложении ЛитРес или на личном сайте автора (там дешевле).
— «Говори, что думаешь. Осознанный подход к ненасильственному общению», Орен Джей Софер
Синергия внимательности к себе и другим, внимания к телу (соматика) и ненасильственного общения. Еще одна книга, которая помогает практиковать легче и проще.
Книги, близкие методике:
— «Серьезный разговор об ответственности», Керри Паттерсон, Джозеф Гренки, Рон Макмиллан, Эл Свитцер, Дэвид Максфилд
Книга, которая может дополнить вашу практику ненасильственного общения.
5 мужчин, которые помогают компаниям зарабатывать больше, уделяя внимание как горизонтальным, так и вертикальным связям. Дело в том, что нарушенные обещания, сорванные сроки, халатное отношение к правилам приводит к потерям в долгосрочной перспективе. Но людям очень сложно говорить, когда они видят, что кто-то не прав. И еще сложнее слышать критику в свою сторону.
Элементы, которые авторы предлагают использовать для эффективной работы:
- Реалистичные истории;
- Создание атмосферы безопасности;
- Несоответствие поступков и ожиданий;
- Проверка шести источников мотивации;
- Четкое следование плану.
Это новый взгляд на привычные элементы ННО, и книга позволит вам существенно продвинуться в вашей практике.
— «Переговоры без поражения. Гарвардский метод», Роджер Фишер, Уильям Юри, Брюс Паттон
Книга для тех, кто хотел бы использовать соединяющее общение в «больших» делах: на работе, в этнических конфликтах. И хотя авторы не делают акцента на делах семейных, это не делает метод неприменимым.
В чем отличие от ННО? В названиях некоторых терминов. Например, стратегия называется позицией, а потребность — интересом. Интерес несколько шире, чем потребность, эмоции и чувства не различаются, а гнев и раздражение используются наравне с остальными. Однако в примерах сами авторы эти слова не используют. Это подтверждает слова Эвы Рамбала о том, что когда вы изучаете этот вопрос, вы легче и точнее видите, что скрывается за ними и замечаете критические мысли до того, как они разрушают отношения.
Мне понравилось, как с помощью этой книги я раскрыла для себя принцип «connection before correction». О том, что для того, чтобы человек был готов искать какой-то новый вариант решения, обсуждать что-то, слушать и говорить, важно, чтобы он почувствовал, что вы на равных. Сесть по одну сторону, задать уточняющие вопросы, уточнить, правильно ли вы поняли.
Да, в книге есть про «казаться». Это то, что встречается практически во всех книгах по переговорам. Но, как мне кажется, сами авторы не притворяются, хотя и учат поначалу именно через внешние изменения.
Эта книга не об ННО, но тем, кто знаком с этим методом, будет полезно. Гарвард все-таки 
И да, название продающее, рассчитанное на тех, кто ищет успех, хотя внутри про эмоции, честность, внимание к собеседнику
Особым бонусом книги можно назвать раздел «поиска решения». Этому навыку уделено много страниц книги. Рассказано, как включить креатив, смотреть на проблему шире и находить нетривиальные решения. А еще много примеров из разных областей жизни, хотя в основном политика и бизнес.
— «Лидерство и самообман. Жизнь, свободная от шор», Институт Арбингера
Пожалуй, это ещё одна книга, крайне близкая к ННО. И она показала мне секрет моего успеха. В ней классная подводка к эмпатии и образу врага. И чтобы не допускать их в свою жизнь надо… интрига, пауза… Слышать свои желания! В этот момент два моих проекта слились в один. Осталось объединить на практике.
При этом в книге описана собственная методика, несколько отличная от ННО Розенберга. Например, здесь нет наблюдения, а эмпатия важнее самоэмпатии.В книге есть такое понятие как «измена себе» в составе самоэмпатии. И именно в этом авторы видят главную причину проблем людей. А залог успеха — слышать свои желания и импульсы и следовать им.
Книга практически художественная, местами немного сложная. И мне даже, пожалуй, хочется прочесть ее второй раз.
— «Выбор. О свободе и внутренней силе человека», Эдит Ева Эгер.
История, которую я прочитала за три дня. Пожалуй, самым непростым для меня было то, с какой простотой, заботой Эдит пишет о тех вещах, которые она пережила. Я боялась, что читая о Холокосте, Аушвице, позже не смогу заснуть. Но нет. Эта книга пропитана любовью и принятием к жизни. В ней много про чувства, про то, как мы с ними справляемся. Истории пациентов, личная история — все сплетается вместе, помогая крепче осознать собственный выбор. Выбор, на который мы опираемся. То, что случается в нашей жизни, — это просто факт. То, как к этому относиться (или как использовать) в данную минуты, мы выбираем сами.
Книга написана человеком, который учился у Роджерса, писал под его руководством свой диплом и пропитан вниманием к чувствам, принятием и любовью к клиенту.
— «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили», Адель Фабер, Элейн Мазлиш.
Книга не рассказывает про ненасильственное общение напрямую, но делится стратегиями, диалогами и конкретными фразами, которые могут быть проявлением ННО в жизни.
Конкретные диалоги могут не сработать в семье, если вы не знакомы с четырьмя шагами ненасильственного общения или нет опыта эмпатии. Однако опытным практикам эта книга покажется отличным сборником работающих стратегий на разные случаи жизни.
⠀⠀⠀
