Сам себе психолог
Психологические инструменты для самопомощи. Самоподдержка, поиск ресурса, доверие себе и как их выстривать.
«Ты опоздал. Но ничего, мы привыкли тебя ждать»; «Посидеть с ребенком? Конечно, мне же больше нечем заняться»; «Знаешь, я уже даже не надеялась, что ты вспомнишь об этом.
Сегодня я приглашаю вас поговорить про деньги с позиции эмоций. В этой статье, помимо своего экономического и психологического образования, я буду опираться на методику Маршала Розенберга – Ненасильственное
С 2008-го года я помогаю женщинам выстраивать баланс работы и семьи. В этом я нашла свое призвание и любимую работу, которой готова заниматься 24/7. И помогло мне Ненасильственное
Отношения с родителями, безусловно, влияют на все стороны нашей жизни. С одной стороны — это индикатор того, насколько вы взрослый и самостоятельный человек. С другой, в зависимости от
Материал о том, что происходит с нами, когда мы в стрессе. Читая, вы найдете инструменты, которые помогают снижать стресс, завершать его негативное влияние на здоровье. Вы узнаете, как бороться
Этот материал может заменить вам книгу или платный тренинг. От вас потребуется только немного самоорганизации для регулярного выполнения упражнений. Перед вами 6 последовательных частей, которые помогут укрепить уверенность
Примерное время чтения материала: 15 минут Автор: Евгения Неговорова, конфликтолог, сертифицированный тренер по Ненасильственному общению (CNVC). Дневник эмоций позволяет людям справляться со стрессом и легче находить решения в
В последнее время многие специалисты стали обогащать рациональный подход, основанный на достижении целей, вниманием к чувствам и потребностям. В системе соединяющего общения существует много инструментов, которые могут помочь
Ненасильственное или Соединяющее общение — это методика Маршалла Розенберга, гуманистического психолога. Она разработана, как инструмент для самопомощи в ситуациях, с которыми не получается справиться. Например, если: Хочется четко